Các Bước Massage Mặt Đơn Giản Và Những Điều Cần Lưu Ý

Các bước massage mặt đơn giản thực tế không quá phức tạp, chỉ xoay quanh khoảng 7-8 bước cơ bản là bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện ngay tại nhà. Quan trọng là làm đúng cách, đúng trình tự để đạt hiệu quả tối ưu: làn da sáng khỏe hơn, bề mặt mịn màng, hồng hào tự nhiên, căng bóng nhưng không bị chảy xệ, đồng thời giúp khuôn mặt trông gọn gàng, hài hòa hơn. Trong bài viết này, Nội Thất Moda – Địa chỉ bán giường massage thông minh, giường ngủ hiện đại và các món đồ nội thất, decor khác sẽ hướng dẫn bạn chi tiết từng bước, đồng thời chia sẻ thời điểm massage mặt lý tưởng và những lưu ý quan trọng để tránh sai cách trong quá trình mát xa.

1. Những lợi ích mà massage mặt mang lại cho làn da

Mát xa mặt mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho làn da của bạn như:

– Thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp da hồng hào và có sức sống:

Massage mặt tác động trực tiếp lên hệ thống mạch máu dưới da, kích thích lưu thông máu tốt hơn. Nhờ đó, oxy và dưỡng chất được đưa đến da đều hơn, giúp làn da trông tươi tắn, rạng rỡ thay vì xỉn màu, mệt mỏi.

– Làm săn chắc da, hạn chế chảy xệ và nếp nhăn:

Các động tác xoa bóp, nâng cơ giúp kích thích cơ mặt hoạt động, tăng độ đàn hồi tự nhiên cho da. Thực hiện đều đặn sẽ hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, giảm hình thành nếp nhăn mới và cải thiện tình trạng da chùng nhão.

– Hỗ trợ trẻ hóa da từ bên trong:

Một trong những lợi ích khi mát xa mặt nhất định phải kể tới chính là hỗ trợ trẻ hóa làn da từ sâu bên trong.

Khi da mặt được mát xa, hai yếu tố quan trọng quyết định đến độ căng mịn của làn da gồm collagen và elastin được sản sinh ra. Chúng kết hợp cùng dương chất trong tinh dầu và dầu dưỡng sẽ thẩm thấu vào trong da, giúp da mịn màng, săn chắc và mang lại sự trẻ trung rõ rệt.

– Giúp da hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn:

Sau khi làm sạch da và thoa serum hoặc kem dưỡng, massage đúng cách sẽ giúp các hoạt chất thấm sâu vào biểu bì. Đây được xem là bước “kích hoạt” giúp tối ưu hiệu quả của toàn bộ chu trình chăm sóc da.

– Làm sáng da, hỗ trợ làm đều màu da:

Việc kích thích cơ mặt và làm thông thoáng lỗ chân lông trong quá trình mát xa da mặt giúp giảm tình trạng bít tắc, hạn chế tích tụ bụi bẩn và bã nhờn. Nhờ vậy mà da trở nên sáng và đều màu hơn theo thời gian.

Ngoài ra, chăm chỉ thực hiện các bước massage mặt đơn giản mỗi ngày còn có thể mang lại các lợi ích như:

– Hỗ trợ đào thải độc tố, hạn chế mụn:

Massage giúp lỗ chân lông giãn nở nhẹ, hỗ trợ đào thải cặn bẩn và độc tố tích tụ dưới da. Điều này góp phần hạn chế mụn đầu đen, mụn ẩn và giảm nguy cơ hình thành mụn mới.

Lưu ý: Với da đang viêm mụn nặng, nên điều trị ổn định trước khi massage.

– Giảm áp lực xoang, hạn chế đau đầu và căng vùng mặt:

Massage vùng trán, mũi và hai bên má giúp hỗ trợ dẫn lưu dịch xoang, giảm cảm giác nặng đầu, đau âm ỉ, đồng thời cải thiện tuần hoàn máu não.

– Hỗ trợ giảm rối loạn thái dương – hàm:

Xoa bóp kết hợp day ấn các điểm quanh hàm giúp làm dịu tình trạng căng cơ hàm, đau hàm, đau tai do nghiến răng hoặc nhai mạnh kéo dài.

– Thư giãn tinh thần, cải thiện giấc ngủ:

Massage mặt không chỉ tác động lên da mà còn giúp cơ thể giải phóng căng thẳng, giảm stress sau một ngày làm việc mệt mỏi. Đặc biệt, massage trước khi ngủ giúp tinh thần dễ chịu hơn, ngủ sâu và ngon giấc hơn.

– Hỗ trợ làm mờ sẹo và thúc đẩy quá trình phục hồi da:

Với những vết sẹo đang trong giai đoạn lành, massage nhẹ nhàng giúp tăng lưu lượng máu, làm mềm mô sẹo và hỗ trợ da phục hồi nhanh hơn, đồng thời giảm cảm giác ngứa, khó chịu.

– Giữ da khỏe lâu dài, hạn chế lão hóa sớm:

Khi massage mặt trở thành thói quen đều đặn, làn da sẽ duy trì được trạng thái “khỏe từ gốc”, ít bị tác động bởi stress, thiếu ngủ hay môi trường, từ đó giảm nguy cơ lão hóa sớm. Điều này giúp cả phái đẹp lẫn phái mạnh đều trông trẻ lâu hơn so với tuổi thật của mình.

2. Những thức cần chuẩn bị trước khi mát xa mặt

Trước khi thực hiện các bước massage mặt đơn giản, hãy bỏ ra vài phút chuẩn bị như dưới đây để gia tăng mức độ hiệu quả cho làn da của bạn:

– Thứ nhất, cần làm sạch da mặt và đôi tay kỹ lưỡng: Đây là bước bắt buộc, không được bỏ qua. Hãy dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tạp chất tích tụ suốt cả ngày. Song song đó, tay cũng cần rửa sạch để hạn chế vi khuẩn tiếp xúc trực tiếp lên da mặt, tránh nguy cơ bít tắc lỗ chân lông hay phát sinh mụn trong quá trình massage.

>>Gợi ý: Bạn có thể dùng khăn ấm lau nhẹ mặt trước khi rửa để lỗ chân lông giãn nở tốt hơn.

– Thứ hai, chuẩn bị tinh dầu hoặc serum hỗ trợ massage: Thoa một lớp mỏng tinh dầu/ serum dưỡng da để các đầu ngón tay lướt nhẹ trên da, giảm ma sát và hạn chế kéo giãn da mặt. Nên dùng những loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu hạt nho, dầu argan hay serum cấp ẩm chứa vitamin E, collagen.

>> Gợi ý: Nếu da dầu hoặc da mụn, nên ưu tiên serum gốc nước, thấm nhanh để tránh cảm giác nặng mặt.

– Thứ ba, đến không gian thư giãn để mát xa: Bởi một không gian yên tĩnh sẽ giúp cơ thể và tinh thần ở trạng thái “relax nhất”. Khi đó, các động tác mát xa sẽ trở nên nhịp nhàng và đảm bảo thực hiện chính xác. Đừng quên bật thêm nhạc thể loại acoustic, hay nhạc không lời, nhạc mưa rơi, đốt thêm chút tinh dầu để tạo mùi hương và tắt bớt ánh sáng để thêm phần dễ chịu nhé.

3. Các bước massage mặt đơn giản, dễ thực hiện tại nhà

3.1 Bước 1: Khởi động – Làm nóng da mặt

Ở bước đầu tiên trong chu trình massage mặt, việc cần làm là làm ấm da mặt. Cách thực hiện khá đơn giản: bạn chỉ cần xoa nhẹ hai bàn tay vào nhau để tạo nhiệt, sau đó áp tay lên mặt để hơi ấm lan tỏa đều trên da. Bước này giúp “đánh thức” các cơ mặt, làm da mềm ra và sẵn sàng tiếp nhận các động tác massage tiếp theo, từ đó nâng cao hiệu quả toàn bộ quá trình.

3.2 Bước 2: Massage vùng trán – Giảm căng thẳng, hạn chế nếp nhăn

Cách làm khá đơn giản: đặt các đầu ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) tại giữa trán, sau đó di chuyển nhẹ nhàng theo hướng từ trong ra ngoài, vòng cung lên hai bên thái dương. Lực tay vừa đủ, không ấn mạnh. Thực hiện đều đặn 5-10 lần sẽ giúp vùng trán thư giãn rõ rệt, tinh thần cũng nhẹ nhàng hơn.

Đây là vùng dễ “tố cáo” dấu hiệu lão hóa và mệt mỏi nhất. Vậy nên, việc massage trán đúng cách không chỉ giúp các cơ được thả lỏng mà còn hỗ trợ làm mờ nếp nhăn, giảm cảm giác nặng đầu, chóng mặt.

3.3 Bước 3: Massage vùng mắt – Giảm quầng thâm, bọng mắt

Bạn có thể lấy một lượng nhỏ kem dưỡng mắt, dùng ngón áp út vỗ nhẹ quanh mắt. Sau đó di chuyển ngón tay theo đường cong tự nhiên của hốc mắt, từ khóe trong ra ngoài, tạo thành vòng khép kín. Thực hiện chậm rãi, đều tay khoảng 5-10 lần để đôi mắt được thư giãn và trông tươi tắn hơn.

Thực hiện đúng theo hướng dẫn trên, vùng da quanh mắt sẽ giảm quầng thâm, bọng mắt và hạn chế các nếp nhăn li ti nơi khóe mắt.

3.4 Bước 4: Massage vùng má – Nâng cơ, giúp da mặt săn chắc hơn

Má là vùng da dễ chảy xệ nếu không được chăm sóc thường xuyên. Vậy nên khi mát xa cho cùng da ở má, để máu lưu thông tốt nhất, độc tố được đào thải và da có độ đàn hồi thì cần:

Dùng các ngón tay vuốt nhẹ từ cánh mũi hướng ra tai, kết hợp chuyển động tròn theo chiều đi lên. Lưu ý luôn massage theo hướng từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài để tránh da bị chùng. Đảm bảo gương mặt bạn sẽ trông gọn gàng, săn chắc và hồng hào hơn sau một thời gian ngắn kiên trì thực hiện.

3.5 Bước 5: Massage vùng mũi – Hỗ trợ lưu thông khí huyết

Ở bước thứ 6 trong tổng số các bước massage mặt đơn giản, bạn đặt ngón trỏ dọc theo sống mũi, vuốt nhẹ từ dưới lên trên, sau đó massage vòng tròn hai bên cánh mũi. Động tác này giúp kích thích tuần hoàn máu, hạn chế tình trạng da xỉn màu và hỗ trợ làm sạch lỗ chân lông hiệu quả hơn.

Massage mũi không chỉ giúp vùng da quanh mũi mịn màng hơn mà còn hỗ trợ lưu thông khí huyết, giảm cảm giác nặng mặt, nghẹt xoang nhẹ.

3.6 Bước 6: Massage vùng cằm và quai hàm – Hạn chế chảy xệ

Khi mát xa đến vùng cằm và quai hàm, hãy dùng các đầu ngón tay đặt tại giữa cằm, vuốt nhẹ theo đường hàm hướng về phía tai. Có thể kết hợp xoay tròn nhẹ để cơ được thư giãn sâu hơn. Thực hiện đều tay 5 đến 10 lần sẽ giúp đường nét gương mặt trông rõ ràng, săn chắc hơn.

Thao tác này tuy đơn giản nhưng lại giúp cằm và quai hàm – Những khu vực dễ tích mỡ và chảy xệ được gọn gàng hơn và ngăn chặn được nếp nhăn xuất hiện.

3.7 Bước 7: Massage cổ – Bước hay bị bỏ quên nhưng rất quan trọng

Cổ là vùng “tiết lộ tuổi tác” rõ ràng nhất nhưng lại thường bị bỏ qua. Massage cổ giúp tăng lưu thông máu, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa và giữ da cổ săn mịn. Khi mát xa cho cổ, hãy làm như sau:

Dùng các ngón tay vuốt nhẹ từ xương quai xanh lên dưới cằm theo hướng từ dưới lên. Sau đó massage dọc hai bên cổ với lực vừa phải. Duy trì động tác này mỗi ngày giúp vùng cổ đều màu, ít nếp nhăn và hài hòa hơn với da mặt.

3.8 Bước 8: Thả lỏng cơ thể để kết thúc

Sau khi hoàn thành các bước massage mặt, đừng vội đứng dậy. Hãy đặt hai lòng bàn tay lên mặt, vuốt nhẹ từ trung tâm ra ngoài, kết hợp hít thở chậm và sâu. Bước thả lỏng này giúp cơ mặt thư giãn hoàn toàn, đồng thời hỗ trợ da hấp thu tốt hơn các dưỡng chất đã thoa trước đó. Kết thúc chu trình, bạn sẽ cảm nhận rõ làn da mềm hơn, gương mặt nhẹ nhõm và tinh thần cũng dễ chịu hơn hẳn.

4. Giải đáp các thắc mắc khác liên quan tới mát xa mặt

Bên cạnh việc nắm rõ các bước massage mặt đơn giản, không ít người vẫn còn băn khoăn về những vấn đề liên quan trong quá trình thực hiện. Hiểu được điều đó, Moda đã chọn lọc, tổng hợp và đối chiếu ý kiến từ các chuyên gia trong lĩnh vực chăm sóc da và sức khỏe để giúp bạn có cái nhìn đầy đủ, đúng và dễ áp dụng hơn như sau:

4.1 Khi massage mặt phải lưu ý gì?

– Ưu tiên dầu massage chuyên dụng cho da mặt: Nên sử dụng tinh dầu, serum hoặc dầu massage dành riêng cho da mặt để giảm ma sát, giúp tay lướt nhẹ trên da và hạn chế tình trạng kéo căng, trầy xước bề mặt da.

– Massage đúng chiều nâng cơ: Mát xa từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài la 2 thao tác mát xa da mặt cần nhớ và thực hiện đúng. Đây là nguyên tắc quan trọng giúp da săn chắc hơn, hạn chế chảy xệ và lão hóa sớm.

– Lực tay nhẹ, nhịp đều: Massage mặt không cần dùng lực mạnh. Chỉ cần thao tác nhẹ nhàng, chậm rãi để cơ mặt được thư giãn, tránh miết hoặc ấn quá mạnh khiến da bị tổn thương.

– Không massage khi da đang gặp vấn đề: Trường hợp da có mụn viêm, mụn trứng cá hở, trầy xước hoặc đang kích ứng thì không nên massage, vì dễ làm tình trạng da nặng hơn và khó phục hồi.

– Đừng quên đắp mặt nạ cho mặt sau khi mát xa xong: Để tăng hiệu quả, bạn nên sử dụng mặt nạ thiên nhiên bằng cách cắt miếng dưa chuột hay cà chua, nha đam,…hoặc mặt nạ mua sẵn có thành phần cấp ẩm. Việc này sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu làn da như em bé dù đã ở tuổi trên dưới 40.

– Sử dụng thêm dụng cụ hỗ trợ khi cần: Có thể kết hợp các dụng cụ như đá guasha, thanh lăn massage để tăng hiệu quả nâng cơ và thư giãn, nhưng cần dùng đúng kỹ thuật và vệ sinh sạch sẽ trước, sau khi sử dụng.

4.2 Nên mát xa bao lâu và mấy lần một tuần là hợp lý?

Massage mặt không cần quá lâu, quan trọng là đúng và đều. Tổng thời gian thực hiện các bước massage mặt đơn giản chỉ nên kéo dài khoảng 10 – 15 phút, đủ để kích thích tuần hoàn máu và thư giãn cơ mặt mà không khiến da bị mệt hay quá tải.

Về tần suất, bạn có thể làm 3 đến 4 lần mỗi tuần với da thường đến da khỏe. Nếu da khô hoặc cần phục hồi, có thể massage nhẹ mỗi ngày, nhưng cần giảm lực tay và chọn sản phẩm dưỡng phù hợp. Ngược lại, với da nhạy cảm hoặc dễ lên mụn, nên giãn tần suất để da có thời gian thích nghi.

4.3 Nên massage da mặt vào thời điểm nào trong ngày?

Bạn có thể mát xa mặt vào nhiều thời điểm trong ngày, tuy nhiên buổi tối, lúc trước khi đi ngủ vẫn sẽ đem lại hiệu quả cao nhất. Vì lúc này, da đã được làm sạch, cơ mặt thả lỏng và sẵn sàng hấp thu dưỡng chất, hỗ trợ quá trình tái tạo da trong lúc nghỉ ngơi.

Ngoài ra, massage nhẹ vào buổi sáng cũng là một lựa chọn tốt, đặc biệt với những ai hay bị sưng mặt sau khi ngủ dậy. Chỉ cần vài phút mát xa đúng cách là khuôn mặt đã trở nên tỉnh táo, tươi tắn và gọn gàng hơn để bắt đầu ngày mới.

4.4 Tại sao nhiều người chọn massage mặt kết hợp với massage toàn thân tại nhà?

Ngày nay, sự kết hợp giữa chăm sóc sắc đẹp và hồi phục sức khỏe đã trở thành xu hướng tất yếu. Massage mặt không chỉ giúp làn da căng mịn, giảm nếp nhăn mà còn xua tan căng thẳng thần kinh. Trong khi massage toàn thân đóng vai trò “giải cứu” các bó cơ mệt mỏi và kích hoạt tuần hoàn máu. Khi hai liệu pháp này được thực hiện song song, hiệu quả tái tạo năng lượng sẽ được nhân đôi, giúp bạn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh cùng thần thái rạng ngời.

Thấu hiểu nhu cầu đó, Công ty Nội Thất Moda mang đến dòng giường massage thông minh – Giải pháp hoàn hảo thay thế cho các liệu trình spa đắt đỏ. Với thiết kế tích hợp đột phá, chiếc giường không chỉ thực hiện các bài tập massage chuyên sâu toàn thân mà còn tạo không gian lý tưởng để bạn tự chăm sóc và thực hiện các bước massage mặt đơn giản ngay tại nhà. Đây chính là sự đầu tư xứng tầm cho những ai yêu bản thân, mong muốn tận hưởng sự riêng tư tuyệt đối mà vẫn đạt được hiệu quả thư giãn đẳng cấp như tại một resort 5 sao.

Chúng tôi có tới hơn 100+ mẫu giường massage khác nhau với: Đủ kích thước cho chung cư nhỏ tới nhà phố to – Đủ màu sắc cho cả người thích tone sáng, lẫn người mê màu tối – Đủ kiểu dáng để phù hợp với phong cách phòng ngủ và các món đội thất khác nhà bạn sao cho tông xoẹt tông – Đủ giá thành, từ thấp tới cao để đáp ứng được khả năng tài chính của nhiều khách hàng, THẤP HƠN GIÁ THỊ TRƯỜNG TỚI 15%.

Và đặc biệt, từ mẫu đơn giản chỉ đi kèm vài tiện ích cơ bản như hộc tủ, ngăn kéo chứa đồ, đèn led, loa bluetooth, két sát mini, bàn làm việc nhỏ, ghế đôn di động,… cho đến mẫu cao cấp, có thêm các món đồ tích hợp khác như: Máy chiếu mini, máy lọc không khí ở đầu gường,…Tất cả đều có đủ để phục vụ nhu cầu đa dạng của quý khách hàng.

>>Truy cập ngay vào https://sofacaocap.com/ để khám phá gian hàng online của chúng tôi để tìm hiểu thêm và chọn cho mình mẫu giường ưng ý. Hoặc gọi tới Hotline 09.6565.3333 để được nhân viên tư vấn tận tình. MUA HÔM NAY – NHẬN NGAY 3 GỐI TẶNG KÈM VÀ CÁC VOUCHER GIẢM GIÁ SIÊU HẤP DẪN.

Trên đây là các bước massage mặt đơn giản mà Moda muốn chia sẻ với bạn. Đừng quên trước khi mát xa cần làm sạch da mặt và da tay cũng như thực hiện đúng các thao tác ở hướng dẫn trên để đảm bảo hiệu quả cao nhất. Và nếu bạn đang có nhu cầu sở hữu một chiếc ghế massage tích hợp giường ngủ tại Nội Thất Moda thì đừng quên ghé thăm showroom của chúng tôi tại: Ngõ 118 Nguyễn Văn Trỗi Phường Phương Liệt Quận Thanh Xuân Hà Nội.